Сколько калорий в Салат со свеклой и бутерброд?
Салат со свеклой и бутерброд содержит 476,6 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 31г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой и бутерброд
Пищевая ценность Салат со свеклой и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Руккола | 20г | 23 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Сыр дорблю (с плесенью) | 30г | 350 ккал | 21г | 28,7г | 2,3г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 187,5 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Яйцо вареное (целое) | 25г | 156 ккал | 12г | 12г | 0г |
| Авокадо | 30г | 200 ккал | 2г | 16,7г | 5г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Паштет печеночный | 25г | 180 ккал | 12г | 14г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой и бутерброд
Как Салат со свеклой и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476,6 ккал | 24% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой и бутерброд
Сколько калорий в Салат со свеклой и бутерброд?
Полная порция Салат со свеклой и бутерброд содержит примерно 476,6 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой и бутерброд для похудения?
Салат со свеклой и бутерброд имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат со свеклой и бутерброд?
Порция Салат со свеклой и бутерброд содержит около 27г белка при общем весе порции 310г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой и бутерброд?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +162 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | +27 kcal, больше белка |
| Яйца с паштетом | 230г | 222.0 | 18,4г | -254 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 245г | 285.0 | 18г | -191 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем, яйцо и салат | 335г | 570.0 | 27,1г | +93 kcal, больше белка |