Сколько калорий в Завтрак с лососем и авокадо?
Завтрак с лососем и авокадо содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 27,9г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с лососем и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 265 ккал | 9г | 3,3г | 48,8г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем и авокадо
Как Завтрак с лососем и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с лососем и авокадо?
Полная порция Завтрак с лососем и авокадо содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 183,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем и авокадо для похудения?
Завтрак с лососем и авокадо имеет умеренную калорийность — 183,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем и авокадо?
Порция Завтрак с лососем и авокадо содержит около 27,1г белка при общем весе порции 275г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +135 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 405г | 540.0 | 27,6г | +36 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -136 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 285г | 545.0 | 31,3г | +41 kcal, больше белка |