Сколько калорий в Набор нигири суши?
Набор нигири суши содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 25,1г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Набор нигири суши
Пищевая ценность Набор нигири суши на 100 грамм
Что входит в состав Набор нигири суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши заправленный | 80г | 140 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Лосось сырой | 20г | 205 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Белая рыба (окунь или тай) | 20г | 95 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Тунец опаленный или маринованный | 20г | 130 ккал | 23г | 7г | 0г |
| Крабовая палочка (имитация) | 25г | 96 ккал | 6г | 0,4г | 10г |
| Нори и кунжут | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Набор нигири суши
Как Набор нигири суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор нигири суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Набор нигири суши
Сколько калорий в Набор нигири суши?
Полная порция Набор нигири суши содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 131,8 ккал.
Подходит ли Набор нигири суши для похудения?
Набор нигири суши имеет низкую калорийность — 131,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Набор нигири суши?
Порция Набор нигири суши содержит около 16,3г белка при общем весе порции 170г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Набор нигири суши?
Проще всего отслеживать Набор нигири суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Набор нигири суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба под соусом | 102г | 144.0 | 13г | -80 kcal, меньше белка |
| Нигири с рыбой | 50г | 67.0 | 5г | -157 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и рыбой | 210г | 404.0 | 28,9г | +180 kcal, больше белка |
| Рыба со скрамблом и кашей | 300г | 647.0 | 49г | +423 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | +245 kcal, больше белка |