Сколько калорий в Оладьи с семгой?
Оладьи с семгой содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,6г жиров, 16,5г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с семгой
Пищевая ценность Оладьи с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков (3 шт) | 180г | 95 ккал | 4г | 5,5г | 7г |
| Семга слабосоленая | 60г | 201,7 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Маринованные грибы | 40г | 25 ккал | 2г | 0,5г | 3,3г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи с семгой
Как Оладьи с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 29,6г | 46% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с семгой
Сколько калорий в Оладьи с семгой?
Полная порция Оладьи с семгой содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 118,9 ккал.
Подходит ли Оладьи с семгой для похудения?
Оладьи с семгой имеет низкую калорийность — 118,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с семгой?
Порция Оладьи с семгой содержит около 22,7г белка при общем весе порции 355г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с семгой?
Проще всего отслеживать Оладьи с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 235г | 193.0 | 15,2г | -229 kcal, меньше белка |
| Маринованные грибы | 160г | 123.0 | 4,1г | -299 kcal, меньше белка |
| Паста с фаршем и овощами | 285г | 271.0 | 22,5г | -151 kcal, меньше белка |
| Маринованные грибы | 50г | 25.0 | 1г | -397 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощами | 440г | 459.0 | 10,9г | +37 kcal, меньше белка |