Сколько калорий в Салат?
Салат содержит 1 033 калорий на порцию (52% от дневной нормы в 2000 ккал), с 76,7г жиров, 48,3г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат
Пищевая ценность Салат на 100 грамм
Что входит в состав Салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| варёное яйцо | 120г | 165 ккал | 14г | 10г | 2г |
| ветчина/варёная колбаса (нарезка) | 90г | 122,2 ккал | 12г | 8г | 4г |
| свежий огурец (кубиками) | 70г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| сухарики (ржаные/пшеничные) | 80г | 350 ккал | 8г | 25г | 28г |
| морковь по-корейски (маринованная) | 90г | 222,2 ккал | 5г | 15,6г | 13,3г |
| майонез | 30г | 700 ккал | 1г | 77,7г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат
Как Салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 033 ккал | 52% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 76,7г | 118% |
| Углеводы | 48,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат
Сколько калорий в Салат?
Полная порция Салат содержит примерно 1 033 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 215,2 ккал.
Подходит ли Салат для похудения?
Салат имеет умеренную калорийность — 215,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат?
Порция Салат содержит около 39,5г белка при общем весе порции 480г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат?
Проще всего отслеживать Салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с овощами | 245г | 268.0 | 9г | -765 kcal, меньше белка |
| куриный суп | 548г | 480.5 | 58,1г | -552 kcal, больше белка |
| Мясной салат | 44г | 105.0 | 4г | -928 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 299г | 253.0 | 22г | -780 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 520г | 594.0 | 57,7г | -439 kcal, больше белка |