Сколько калорий в Кешью?
Кешью содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 9,3г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кешью
Пищевая ценность Кешью на 100 грамм
Что входит в состав Кешью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| кешью (сырой) | 30г | 580 ккал | 17г | 48г | 31г |
Откуда берутся калории в Кешью
Как Кешью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кешью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кешью
Сколько калорий в Кешью?
Полная порция Кешью содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 580 ккал.
Подходит ли Кешью для похудения?
Кешью имеет высокую калорийность — 580 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кешью?
Порция Кешью содержит около 5,1г белка при общем весе порции 30г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кешью?
Проще всего отслеживать Кешью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кешью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кешью | 12г | 68.4 | 2,2г | -105 kcal, меньше белка |
| Орехи кешью | 100г | 553.0 | 18,2г | +379 kcal, больше белка |
| кешью | 30г | 188.1 | 5,2г | +14 kcal, больше белка |
| Кешью | 12г | 124.0 | 4г | -50 kcal, меньше белка |
| Кешью | 50г | 277.0 | 9г | +103 kcal, больше белка |