Сколько калорий в кешью?
кешью содержит 188,1 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 9г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции кешью
Пищевая ценность кешью на 100 грамм
Что входит в состав кешью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| кешью | 30г | 627 ккал | 17,3г | 52г | 30г |
Откуда берутся калории в кешью
Как кешью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188,1 ккал | 9% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от кешью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о кешью
Сколько калорий в кешью?
Полная порция кешью содержит примерно 188,1 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 627 ккал.
Подходит ли кешью для похудения?
кешью имеет высокую калорийность — 627 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в кешью?
Порция кешью содержит около 5,2г белка при общем весе порции 30г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в кешью?
Проще всего отслеживать кешью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как кешью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Орехи кешью | 100г | 553.0 | 18,2г | +364 kcal, больше белка |
| Орехи кешью | 7г | 38.7 | 1,3г | -149 kcal, меньше белка |
| Кешью | 8г | 44.0 | 1,4г | -144 kcal, меньше белка |
| Орехи кешью | 25г | 138.0 | 4,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Кешью | 30г | 174.0 | 5,1г | -14 kcal, меньше белка |