Сколько калорий в Сэндвич с мясом?
Сэндвич с мясом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 41,5г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с мясом
Пищевая ценность Сэндвич с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта или цельнозерновой хлеб | 80г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,1г | 47,5г |
| Запеченная говядина или буженина | 50г | 230 ккал | 22г | 16г | 1г |
| Мягкий сыр или фета | 15г | 266,7 ккал | 13,3г | 23,3г | 3,3г |
| Оливки и вяленые томаты | 30г | 150 ккал | 1,7г | 13,3г | 6,7г |
| Соус на основе масла или майонеза | 10г | 600 ккал | 1г | 65г | 5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с мясом
Как Сэндвич с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с мясом
Сколько калорий в Сэндвич с мясом?
Полная порция Сэндвич с мясом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 254,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич с мясом для похудения?
Сэндвич с мясом имеет высокую калорийность — 254,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с мясом?
Порция Сэндвич с мясом содержит около 20,6г белка при общем весе порции 185г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с мясом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дэнвич с говядиной | 190г | 542.0 | 26г | +72 kcal, больше белка |
| Панини с ветчиной | 205г | 533.0 | 25г | +63 kcal, больше белка |
| Бутерброд с говядиной | 100г | 293.0 | 18,4г | -177 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами | 265г | 400.0 | 19,2г | -70 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 325г | 325.0 | 26,6г | -145 kcal, больше белка |