Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 24,8г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень отварная/запеченная | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,2г | 2,1г | 17,5г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,8г |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд) | 30г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 2,7г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 24,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 107,8 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 107,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 26,1г белка при общем весе порции 335г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -33 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | +25 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 375г | 452.0 | 42,5г | +91 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | +26 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | -27 kcal, меньше белка |