Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 32,8г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриная голень запеченная | 50г | 210 ккал | 22г | 14г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 4г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 119,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 119,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 17,5г белка при общем весе порции 275г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -23 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 200г | 273.0 | 28г | -55 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 438.0 | 35,1г | +110 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | +75 kcal, больше белка |
| Гречка с мясным рагу и салатом | 367г | 332.0 | 19,7г | +4 kcal, больше белка |