Сколько калорий в Салат с огурцом и рукколой?
Салат с огурцом и рукколой содержит 17 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 2г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом и рукколой
Пищевая ценность Салат с огурцом и рукколой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом и рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Руккола | 30г | 25 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом и рукколой
Как Салат с огурцом и рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 17 ккал | 1% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом и рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом и рукколой
Сколько калорий в Салат с огурцом и рукколой?
Полная порция Салат с огурцом и рукколой содержит примерно 17 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 17 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом и рукколой для похудения?
Салат с огурцом и рукколой имеет низкую калорийность — 17 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом и рукколой?
Порция Салат с огурцом и рукколой содержит около 1г белка при общем весе порции 100г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом и рукколой?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом и рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой и огурцом | 190г | 32.5 | 2,2г | +15 kcal, больше белка |
| Моцарелла с овощами | 220г | 210.0 | 17г | +193 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 180г | 169.0 | 24,5г | +152 kcal, больше белка |
| Свежий огурец | 100г | 15.0 | 0,8г | -2 kcal, меньше белка |
| Свежий огурец | 50г | 8.0 | 0г | -9 kcal, меньше белка |