Сколько калорий в Куриные яйца?
Куриные яйца содержит 172,7 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 0,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные яйца
Пищевая ценность Куриные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Куриные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Куриные яйца
Как Куриные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172,7 ккал | 9% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12,7г | 19% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные яйца
Сколько калорий в Куриные яйца?
Полная порция Куриные яйца содержит примерно 172,7 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Куриные яйца для похудения?
Куриные яйца имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные яйца?
Порция Куриные яйца содержит около 14г белка при общем весе порции 110г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные яйца?
Проще всего отслеживать Куриные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот | 110г | 172.7 | 14,3г | +0 kcal, больше белка |
| Яичница или отварные яйца | 115г | 209.0 | 14г | +36 kcal, столько же белка |
| Куриные яйца | 110г | 170.5 | 14,3г | -2 kcal, больше белка |
| Два куриных яйца | 110г | 172.7 | 14г | +0 kcal, столько же белка |
| Куриные яйца | 110г | 170.0 | 14г | -2 kcal, столько же белка |