Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 28г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (говядина и свинина) с рисом | 150г | 140 ккал | 8г | 8г | 10,7г |
| Капустные листья | 120г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Морковь и лук (зажарка) | 60г | 75 ккал | 1,7г | 5г | 8,3г |
| Соус томатно-овощной | 30г | 66,7 ккал | 1,7г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 84,7 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 84,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 15,5г белка при общем весе порции 360г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубец | 200г | 220.0 | 10г | -85 kcal, меньше белка |
| Голубцы классические | 300г | 383.0 | 16,9г | +78 kcal, больше белка |
| Голубцы | 310г | 241.0 | 14,1г | -64 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 300г | 375.0 | 16г | +70 kcal, больше белка |
| Голубец | 115г | 136.0 | 8г | -169 kcal, меньше белка |