Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 22,8г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 160г | 90 ккал | 7г | 6г | 3,5г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,8г |
| Рис отварной | 40г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Соус томатный со специями | 20г | 75 ккал | 1,5г | 5г | 7,5г |
| Лук и морковь (пассированные) | 10г | 100 ккал | 1г | 8г | 7г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 77,7 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 77,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 14,1г белка при общем весе порции 310г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивый голубец | 120г | 179.0 | 9г | -62 kcal, меньше белка |
| Голубцы классические | 700г | 555.0 | 31,2г | +314 kcal, больше белка |
| Голубец | 205г | 243.0 | 12,1г | +2 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | +179 kcal, больше белка |
| Голубец с мясом | 100г | 151.0 | 8,8г | -90 kcal, меньше белка |