Сколько калорий в Курица с пастой и салатом?
Курица с пастой и салатом содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 30г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с пастой и салатом
Пищевая ценность Курица с пастой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с пастой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица (грудка и крыло) | 120г | 165 ккал | 23,3г | 7,5г | 0г |
| Макароны фузилли отварные | 50г | 150 ккал | 6г | 0г | 30г |
| Киноа отварная | 50г | 120 ккал | 4г | 2г | 22г |
| Рукола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр пармезан | 15г | 393,3 ккал | 33,3г | 26,7г | 0г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Хумус | 5г | 160 ккал | 0г | 20г | 20г |
Откуда берутся калории в Курица с пастой и салатом
Как Курица с пастой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с пастой и салатом
Сколько калорий в Курица с пастой и салатом?
Полная порция Курица с пастой и салатом содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 141,8 ккал.
Подходит ли Курица с пастой и салатом для похудения?
Курица с пастой и салатом имеет низкую калорийность — 141,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с пастой и салатом?
Порция Курица с пастой и салатом содержит около 39,2г белка при общем весе порции 325г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с пастой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с пастой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с пастой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с салатом | 370г | 526.0 | 40,6г | +65 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 405г | 417.0 | 32,6г | -44 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 397г | 546.0 | 47,8г | +85 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 360г | 415.0 | 28,2г | -46 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 505г | 647.0 | 67,2г | +186 kcal, больше белка |