Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 29,8г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17,5г |
| Сельдь слабосоленая | 70г | 160 ккал | 13г | 12г | 0г |
| Лук зеленый | 60г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Сметана 15% (в салате) | 30г | 50 ккал | 2,7г | 3г | 3,7г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,4г | 10,9г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 95,1 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 95,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 20,5г белка при общем весе порции 365г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сельдью | 355г | 327.0 | 15,7г | -20 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 720г | 730.0 | 54,8г | +383 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 435г | 318.0 | 16,7г | -29 kcal, меньше белка |
| Картофель с сосисками и салатом | 515г | 606.0 | 25,2г | +259 kcal, больше белка |
| Картофель с яйцом | 320г | 395.0 | 15г | +48 kcal, меньше белка |