Сколько калорий в Картофель с сельдью?
Картофель с сельдью содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 31,2г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с сельдью
Пищевая ценность Картофель с сельдью на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с сельдью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 160г | 81,9 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Сельдь слабосоленая | 60г | 210 ккал | 19г | 15г | 0г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное (для салата) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с сельдью
Как Картофель с сельдью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с сельдью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с сельдью
Сколько калорий в Картофель с сельдью?
Полная порция Картофель с сельдью содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 92,1 ккал.
Подходит ли Картофель с сельдью для похудения?
Картофель с сельдью имеет низкую калорийность — 92,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с сельдью?
Порция Картофель с сельдью содержит около 15,7г белка при общем весе порции 355г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с сельдью?
Проще всего отслеживать Картофель с сельдью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 295г | 348.0 | 15,5г | +21 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 300г | 342.0 | 17,8г | +15 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -125 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 350г | 410.0 | 16,6г | +83 kcal, больше белка |
| Картофель с рыбой | 355г | 351.0 | 17,7г | +24 kcal, больше белка |