Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Яйца с бутербродом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 21г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с бутербродом
Пищевая ценность Яйца с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб бородинский (1 кусок) | 35г | 200 ккал | 6,9г | 1,4г | 40,3г |
| Сыр творожный | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Чай черный | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
| Сахар песок (1 ч.л.) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Яйца с бутербродом
Как Яйца с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с бутербродом
Сколько калорий в Яйца с бутербродом?
Полная порция Яйца с бутербродом содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 69,6 ккал.
Подходит ли Яйца с бутербродом для похудения?
Яйца с бутербродом имеет низкую калорийность — 69,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с бутербродом?
Порция Яйца с бутербродом содержит около 16г белка при общем весе порции 405г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яйца с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебцами | 417г | 450.0 | 23,6г | +168 kcal, больше белка |
| Чай с сахаром и хлеб | 347,5г | 298.0 | 7,3г | +16 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 405г | 295.0 | 17,1г | +13 kcal, больше белка |
| Чай с сахаром и моцарелла | 312г | 198.4 | 11,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом и яйцами | 450г | 449.0 | 26,5г | +167 kcal, больше белка |