Сколько калорий в Яичница с хлебцами?
Яичница с хлебцами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 23,1г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебцами
Пищевая ценность Яичница с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 156,7 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 9г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 20г | 240 ккал | 6г | 22,5г | 6г |
| Хлеб бездрожжевой | 30г | 240 ккал | 8г | 1,7г | 48г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Сахар в чай | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебцами
Как Яичница с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебцами
Сколько калорий в Яичница с хлебцами?
Полная порция Яичница с хлебцами содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 417г. На 100 грамм это составляет 107,9 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебцами для похудения?
Яичница с хлебцами имеет низкую калорийность — 107,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебцами?
Порция Яичница с хлебцами содержит около 23,6г белка при общем весе порции 417г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебцами?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 515г | 445.0 | 22,8г | -5 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 405г | 295.0 | 17,1г | -155 kcal, меньше белка |
| Гренки с чаем | 487г | 712.4 | 17,1г | +262 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 385г | 338.0 | 15,6г | -112 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом | 435г | 402.0 | 19,8г | -48 kcal, меньше белка |