Сколько калорий в Свинина с овощами?
Свинина с овощами содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,2г жиров, 24,8г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с овощами
Пищевая ценность Свинина с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная свиная шейка | 150г | 240 ккал | 19г | 18г | 0г |
| Запеченный картофель | 100г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Запеченная морковь | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8,3г |
| Лук репчатый запеченный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (для запекания) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и травы | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с овощами
Как Свинина с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559 ккал | 28% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 37,2г | 57% |
| Углеводы | 24,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с овощами
Сколько калорий в Свинина с овощами?
Полная порция Свинина с овощами содержит примерно 559 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 162 ккал.
Подходит ли Свинина с овощами для похудения?
Свинина с овощами имеет умеренную калорийность — 162 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с овощами?
Порция Свинина с овощами содержит около 31,2г белка при общем весе порции 345г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с овощами?
Проще всего отслеживать Свинина с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с морковью и картофелем | 190г | 271.0 | 17,2г | -288 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 295г | 431.0 | 30,9г | -128 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | -82 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 212.0 | 3,8г | -347 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами | 645г | 449.0 | 26г | -110 kcal, меньше белка |