Сколько калорий в Говядина с овощами?
Говядина с овощами содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 53г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с овощами
Пищевая ценность Говядина с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная говядина | 95г | 174,7 ккал | 21,1г | 10,5г | 0г |
| Запеченный картофель | 140г | 92,9 ккал | 2,1г | 2,1г | 17,9г |
| Стручковая фасоль обжаренная без масла | 40г | 40 ккал | 2,5г | 0г | 7,5г |
| Сладкий желтый перец | 108г | 26,9 ккал | 0,9г | 0г | 5,6г |
| Помидоры свежие | 79г | 17,7 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Масло растительное (для запекания) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе | 160г | 1,9 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зефир | 20г | 320 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Говядина с овощами
Как Говядина с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с овощами
Сколько калорий в Говядина с овощами?
Полная порция Говядина с овощами содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 645г. На 100 грамм это составляет 69,6 ккал.
Подходит ли Говядина с овощами для похудения?
Говядина с овощами имеет низкую калорийность — 69,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с овощами?
Порция Говядина с овощами содержит около 26г белка при общем весе порции 645г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с овощами?
Проще всего отслеживать Говядина с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с картофелем | 167г | 172.0 | 23г | -277 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 600.0 | 26г | +151 kcal, столько же белка |
| Свинина с овощами | 345г | 559.0 | 31,2г | +110 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 257г | 450.0 | 34г | +1 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 242г | 319.0 | 27г | -130 kcal, больше белка |