Сколько калорий в Гречка с грибами?
Гречка с грибами содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 42г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с грибами
Пищевая ценность Гречка с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 101 ккал | 3,5г | 1г | 20г |
| Шампиньоны жареные | 70г | 27,1 ккал | 4,3г | 1,4г | 0г |
| Сметанный соус | 50г | 160 ккал | 2,4г | 15г | 4г |
| Масло оливковое | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с грибами
Как Гречка с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с грибами
Сколько калорий в Гречка с грибами?
Полная порция Гречка с грибами содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 322г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Гречка с грибами для похудения?
Гречка с грибами имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с грибами?
Порция Гречка с грибами содержит около 11,2г белка при общем весе порции 322г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с грибами?
Проще всего отслеживать Гречка с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 285г | 349.0 | 26,4г | +30 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами | 347г | 526.0 | 21,3г | +207 kcal, больше белка |
| Гречотто с грибами | 285г | 379.0 | 13,5г | +60 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 310г | 409.0 | 22,9г | +90 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 589.0 | 34г | +270 kcal, больше белка |