Сколько калорий в Соба с курицей?
Соба с курицей содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 47,7г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соба с курицей
Пищевая ценность Соба с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Соба с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша соба (отварная) | 180г | 120 ккал | 5г | 0,8г | 21,1г |
| Куриное филе (обжаренное) | 100г | 110 ккал | 23г | 1,2г | 0г |
| Смесь овощей (морковь, перец, стручковая фасоль) | 80г | 43,8 ккал | 1,9г | 0,3г | 7,5г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 20г | 75 ккал | 6г | 0г | 12,5г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Соба с курицей
Как Соба с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 47,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соба с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соба с курицей
Сколько калорий в Соба с курицей?
Полная порция Соба с курицей содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Соба с курицей для похудения?
Соба с курицей имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соба с курицей?
Порция Соба с курицей содержит около 35,6г белка при общем весе порции 395г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соба с курицей?
Проще всего отслеживать Соба с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соба с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соба с овощами | 318г | 467.0 | 13,2г | -25 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 240г | 392.0 | 20,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша с овощами | 100г | 226.0 | 5,6г | -266 kcal, меньше белка |
| Гречневая лапша с овощами | 100г | 226.0 | 5,6г | -266 kcal, меньше белка |
| Минтай с гречневой лапшой | 315г | 494.9 | 32,7г | +2 kcal, меньше белка |