Сколько калорий в Яичница с фетой?
Яичница с фетой содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,3г жиров, 9,2г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фетой
Пищевая ценность Яичница с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Фета | 100г | 300 ккал | 14г | 23г | 0,7г |
| Шакшука (яйца с помидорами) | 120г | 166,7 ккал | 10,8г | 13,3г | 2,1г |
| Болгарский перец свежий | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0,3г | 4,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с фетой
Как Яичница с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 44,3г | 68% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фетой
Сколько калорий в Яичница с фетой?
Полная порция Яичница с фетой содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 157,5 ккал.
Подходит ли Яичница с фетой для похудения?
Яичница с фетой имеет умеренную калорийность — 157,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с фетой?
Порция Яичница с фетой содержит около 28,3г белка при общем весе порции 365г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фетой?
Проще всего отслеживать Яичница с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | -108 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и бутерброды | 420г | 600.0 | 31г | +25 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | -199 kcal, меньше белка |
| Наггетсы с греческим салатом | 290г | 342.0 | 14,3г | -233 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и овощами | 377г | 500.0 | 32,6г | -75 kcal, больше белка |