Сколько калорий в хлеб?
хлеб содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 15г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции хлеб
Пищевая ценность хлеб на 100 грамм
Что входит в состав хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
Откуда берутся калории в хлеб
Как хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о хлеб
Сколько калорий в хлеб?
Полная порция хлеб содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 266,7 ккал.
Подходит ли хлеб для похудения?
хлеб имеет высокую калорийность — 266,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в хлеб?
Порция хлеб содержит около 3г белка при общем весе порции 30г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в хлеб?
Проще всего отслеживать хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 400г | 1040.0 | 36г | +960 kcal, больше белка |
| Хлеб с маслом | 40г | 107.6 | 3,6г | +27 kcal, больше белка |
| Хлеб | 60г | 160.0 | 5г | +80 kcal, больше белка |
| Хлеб с маслом | 30г | 79.5 | 2,7г | +0 kcal, меньше белка |
| бутерброд с рыбой и колбасой | 50г | 120.0 | 4г | +40 kcal, больше белка |