Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Омлет с ветчиной и овощами содержит 323,4 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 7,8г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,6г |
| Ветчина из свинины | 40г | 160 ккал | 14г | 11г | 1г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Шпинат свежий | 20г | 23 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Молоко 2.5% | 80г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,8г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 898 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе растворимый | 2г | 100 ккал | 10г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и овощами
Как Омлет с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323,4 ккал | 16% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Полная порция Омлет с ветчиной и овощами содержит примерно 323,4 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и овощами для похудения?
Омлет с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и овощами?
Порция Омлет с ветчиной и овощами содержит около 23г белка при общем весе порции 307г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | +150 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 167г | 272.0 | 21,6г | -51 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -11 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +255 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 150г | 257.0 | 18г | -66 kcal, меньше белка |