Сколько калорий в Суши с лососем?
Суши с лососем содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 19г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши с лососем
Пищевая ценность Суши с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 133,3 ккал | 2,5г | 0,3г | 28,3г |
| Лосось (нарезанный кубиками) | 50г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Спайси соус (майонез с чили) | 10г | 600 ккал | 1г | 60г | 5г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 30г | 0г | 5г |
| Зеленый лук и кунжут | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Имбирь и васаби | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Суши с лососем
Как Суши с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши с лососем
Сколько калорий в Суши с лососем?
Полная порция Суши с лососем содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 181 ккал.
Подходит ли Суши с лососем для похудения?
Суши с лососем имеет умеренную калорийность — 181 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши с лососем?
Порция Суши с лососем содержит около 12,4г белка при общем весе порции 142г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши с лососем?
Проще всего отслеживать Суши с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный ролл с угрем | 247г | 513.0 | 13,7г | +256 kcal, больше белка |
| Острый ролл с осьминогом | 203г | 352.0 | 13,9г | +95 kcal, больше белка |
| Спайси суши | 132г | 309.0 | 12,1г | +52 kcal, меньше белка |
| Роллы Острый Тунец | 240г | 453.0 | 22,2г | +196 kcal, больше белка |
| Суши-шарики с лососем | 209г | 336.0 | 12,5г | +79 kcal, больше белка |