Сколько калорий в Булгур с фаршем?
Булгур с фаршем содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 42г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с фаршем
Пищевая ценность Булгур с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 121 ккал | 3г | 0г | 24г |
| Фарш куриный обжаренный | 110г | 180 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 215 ккал | 6г | 1,3г | 45г |
Откуда берутся калории в Булгур с фаршем
Как Булгур с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с фаршем
Сколько калорий в Булгур с фаршем?
Полная порция Булгур с фаршем содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 162 ккал.
Подходит ли Булгур с фаршем для похудения?
Булгур с фаршем имеет умеренную калорийность — 162 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с фаршем?
Порция Булгур с фаршем содержит около 25,2г белка при общем весе порции 250г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с фаршем?
Проще всего отслеживать Булгур с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 305г | 389.0 | 25г | -16 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 315г | 453.0 | 24,7г | +48 kcal, меньше белка |
| Булгур с фаршем | 295г | 403.0 | 38,5г | -2 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 370г | 506.0 | 29,9г | +101 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и фасолью | 206г | 237.0 | 21г | -168 kcal, меньше белка |