Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Яйца с хлебом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 31,3г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом
Пищевая ценность Яйца с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 60г | 265 ккал | 9,2г | 3г | 50,3г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом
Как Яйца с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом
Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Полная порция Яйца с хлебом содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 186,2 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом для похудения?
Яйца с хлебом имеет умеренную калорийность — 186,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с хлебом?
Порция Яйца с хлебом содержит около 25г белка при общем весе порции 210г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и хлеб | 210г | 391.5 | 24,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца с хлебом | 225г | 430.0 | 25,3г | +39 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 240г | 470.0 | 26,2г | +79 kcal, больше белка |
| Яйца и белый хлеб | 240г | 471.0 | 26,6г | +80 kcal, больше белка |
| Яйца и хлеб | 210г | 392.0 | 24,4г | +1 kcal, меньше белка |