Сколько калорий в Яйца и хлеб?
Яйца и хлеб содержит 391,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 31,1г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и хлеб
Пищевая ценность Яйца и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (3 шт) | 150г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 60г | 265 ккал | 9г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Яйца и хлеб
Как Яйца и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391,5 ккал | 20% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и хлеб
Сколько калорий в Яйца и хлеб?
Полная порция Яйца и хлеб содержит примерно 391,5 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 186,4 ккал.
Подходит ли Яйца и хлеб для похудения?
Яйца и хлеб имеет умеренную калорийность — 186,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и хлеб?
Порция Яйца и хлеб содержит около 24,4г белка при общем весе порции 210г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и хлеб?
Проще всего отслеживать Яйца и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца с хлебом | 225г | 430.0 | 25,3г | +38 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 240г | 470.0 | 26,2г | +78 kcal, больше белка |
| Яйца и белый хлеб | 240г | 471.0 | 26,6г | +79 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 210г | 391.0 | 25г | +0 kcal, больше белка |
| Яйца и хлеб | 210г | 392.0 | 24,4г | +0 kcal, столько же белка |