Сколько калорий в Рыба с перловкой?
Рыба с перловкой содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 32г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с перловкой
Пищевая ценность Рыба с перловкой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с перловкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная с 1 чайной ложкой алиоли | 40г | 105 ккал | 2,5г | 7,5г | 10г |
| Перловая каша | 100г | 120 ккал | 3г | 0,5г | 23г |
| Брокколи на пару | 100г | 35 ккал | 3г | 0,4г | 4г |
| Растительное масло (для заправки/готовки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Омлет из 2 белков | 120г | 51,7 ккал | 10,8г | 0г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Рыба с перловкой
Как Рыба с перловкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с перловкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с перловкой
Сколько калорий в Рыба с перловкой?
Полная порция Рыба с перловкой содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 83,3 ккал.
Подходит ли Рыба с перловкой для похудения?
Рыба с перловкой имеет низкую калорийность — 83,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с перловкой?
Порция Рыба с перловкой содержит около 20г белка при общем весе порции 365г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с перловкой?
Проще всего отслеживать Рыба с перловкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с брокколи | 255г | 234.0 | 29,6г | -70 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и брокколи | 415г | 435.0 | 38,4г | +131 kcal, больше белка |
| Рыба с брокколи и курица | 370г | 409.0 | 58,6г | +105 kcal, больше белка |
| Рацион на день | 835г | 955.0 | 61,9г | +651 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 205г | 299.0 | 20,6г | -5 kcal, больше белка |