Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 18,5г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Хлеб ржаной | 25г | 252 ккал | 9,2г | 3,2г | 48г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 15,3г | 9,3г |
| Лосось слабосоленый | 15г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Яйцо пашот | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 116,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 116,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 18г белка при общем весе порции 245г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с авокадо и рыбой | 245г | 237.0 | 11,3г | -48 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +354 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой и бутерброд | 310г | 476.6 | 27г | +191 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | +219 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом и лососем | 360г | 529.0 | 28г | +244 kcal, больше белка |