Сколько калорий в Овсяноблин с рыбой?
Овсяноблин с рыбой содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 22г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с рыбой
Пищевая ценность Овсяноблин с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 60г | 200 ккал | 6,7г | 6,7г | 28,3г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Слабосоленая красная рыба (семга/форель) | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 0г | 15г | 10г |
| Черный чай без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
| Помидоры | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с рыбой
Как Овсяноблин с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с рыбой
Сколько калорий в Овсяноблин с рыбой?
Полная порция Овсяноблин с рыбой содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 70,6 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с рыбой для похудения?
Овсяноблин с рыбой имеет низкую калорийность — 70,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с рыбой?
Порция Овсяноблин с рыбой содержит около 12,3г белка при общем весе порции 405г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с рыбой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с рыбой | 400г | 315.0 | 19,5г | +29 kcal, больше белка |
| Завтрак: Гречневый боул | 722г | 626.0 | 25,8г | +340 kcal, больше белка |
| Сбалансированный завтрак с кашей | 576г | 484.0 | 24,3г | +198 kcal, больше белка |
| Рыбный завтрак с авокадо | 496г | 492.2 | 37,8г | +206 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с овощами | 170г | 230.0 | 8,3г | -56 kcal, меньше белка |