Сколько калорий в Овсянка с авокадо?
Овсянка с авокадо содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 44,6г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с авокадо
Пищевая ценность Овсянка с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 120 ккал | 4г | 2г | 23г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,8г |
| Твердый сыр (Пармезан) | 15г | 400 ккал | 32г | 30г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с авокадо
Как Овсянка с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 44,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с авокадо
Сколько калорий в Овсянка с авокадо?
Полная порция Овсянка с авокадо содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 63,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с авокадо для похудения?
Овсянка с авокадо имеет низкую калорийность — 63,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с авокадо?
Порция Овсянка с авокадо содержит около 13,1г белка при общем весе порции 565г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с авокадо?
Проще всего отслеживать Овсянка с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и сыром | 425г | 295.0 | 11,7г | -65 kcal, меньше белка |
| Брускетта с креветкой | 280г | 225.0 | 14,1г | -135 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцо | 345г | 275.0 | 11,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Завтрак с прошутто и авокадо | 340г | 587.0 | 29,3г | +227 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами и тост | 640г | 541.0 | 43,4г | +181 kcal, больше белка |