Сколько калорий в Рис с гуляшом?
Рис с гуляшом содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 34г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с гуляшом
Пищевая ценность Рис с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 108г | 129,6 ккал | 2,8г | 0г | 27,8г |
| Говядина тушеная | 110г | 212,7 ккал | 15,5г | 17,3г | 0г |
| Соус овощной (томаты, лук, морковь, масло) | 50г | 94 ккал | 2г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Рис с гуляшом
Как Рис с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с гуляшом
Сколько калорий в Рис с гуляшом?
Полная порция Рис с гуляшом содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 268г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Рис с гуляшом для похудения?
Рис с гуляшом имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с гуляшом?
Порция Рис с гуляшом содержит около 21г белка при общем весе порции 268г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с гуляшом?
Проще всего отслеживать Рис с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с мясом | 250г | 339.0 | 20г | -82 kcal, меньше белка |
| Гуляш | 200г | 306.0 | 24,5г | -115 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина | 120г | 181.0 | 16г | -240 kcal, меньше белка |
| Рагу с говядиной | 309г | 378.0 | 22,8г | -43 kcal, больше белка |
| Макароны с гуляшом | 335г | 531.0 | 30г | +110 kcal, больше белка |