Сколько калорий в сэндвич с ветчиной и яйцом?
сэндвич с ветчиной и яйцом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 38,1г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сэндвич с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность сэндвич с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав сэндвич с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 80г | 262,5 ккал | 10г | 3,1г | 45г |
| сыр | 30г | 300 ккал | 16,7г | 23,3г | 3,3г |
| помидор | 40г | 45 ккал | 2г | 0,5г | 10г |
| ветчина | 50г | 260 ккал | 20г | 20г | 0г |
| вареное яйцо | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| сок апельсиновый | 200г | 45 ккал | 0,5г | 0г | 11г |
Откуда берутся калории в сэндвич с ветчиной и яйцом
Как сэндвич с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сэндвич с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сэндвич с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в сэндвич с ветчиной и яйцом?
Полная порция сэндвич с ветчиной и яйцом содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 91 ккал.
Подходит ли сэндвич с ветчиной и яйцом для похудения?
сэндвич с ветчиной и яйцом имеет низкую калорийность — 91 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в сэндвич с ветчиной и яйцом?
Порция сэндвич с ветчиной и яйцом содержит около 26г белка при общем весе порции 500г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сэндвич с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать сэндвич с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сэндвич с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закуска с лососем и яйцом | 160г | 248.0 | 17,3г | -207 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и овощами | 360г | 330.0 | 20,7г | -125 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 675г | 566.0 | 41г | +111 kcal, больше белка |
| Завтрак с гуакамоле | 190г | 321.0 | 10,3г | -134 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом | 210г | 336.0 | 27г | -119 kcal, больше белка |