Сколько калорий в Завтрак с яйцом и овощами?
Завтрак с яйцом и овощами содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 24,2г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и овощами
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 120г | 150 ккал | 13,3г | 10г | 2,8г |
| помидор | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,8г |
| черный хлеб | 30г | 266,7 ккал | 10г | 6,7г | 40г |
| сливочное масло | 10г | 350 ккал | 1г | 35г | 10г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и овощами
Как Завтрак с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и овощами
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и овощами?
Полная порция Завтрак с яйцом и овощами содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 91,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и овощами для похудения?
Завтрак с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 91,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и овощами?
Порция Завтрак с яйцом и овощами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 360г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и овощами | 675г | 566.0 | 41г | +236 kcal, больше белка |
| салат из овощей и яиц | 460г | 264.0 | 20,2г | -66 kcal, меньше белка |
| сэндвич с ветчиной и яйцом | 500г | 455.0 | 26г | +125 kcal, больше белка |
| Жареный бутерброд | 150г | 428.0 | 17,4г | +98 kcal, меньше белка |
| Закуска с лососем и яйцом | 160г | 248.0 | 17,3г | -82 kcal, меньше белка |