Сколько калорий в Роти с лососем?
Роти с лососем содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 34,4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с лососем
Пищевая ценность Роти с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роти с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 60г | 300 ккал | 7,5г | 6,7г | 53,3г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Роти с лососем
Как Роти с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с лососем
Сколько калорий в Роти с лососем?
Полная порция Роти с лососем содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 195,6 ккал.
Подходит ли Роти с лососем для похудения?
Роти с лососем имеет умеренную калорийность — 195,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с лососем?
Порция Роти с лососем содержит около 17,1г белка при общем весе порции 180г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с лососем?
Проще всего отслеживать Роти с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с лососем | 215г | 668.0 | 40г | +316 kcal, больше белка |
| Роллы в огурце | 212г | 226.0 | 15,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Вафли с семгой и яйцом | 300г | 501.0 | 37г | +149 kcal, больше белка |
| Сэндвич и яйца | 280г | 526.0 | 26,2г | +174 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 80г | 174.0 | 7,4г | -178 kcal, меньше белка |