Сколько калорий в Роллы в огурце?
Роллы в огурце содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 12,5г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы в огурце
Пищевая ценность Роллы в огурце на 100 грамм
Что входит в состав Роллы в огурце
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Соевый соус | 20г | 75 ккал | 5г | 0г | 15г |
| Соус унаги | 10г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Роллы в огурце
Как Роллы в огурце вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы в огурце
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы в огурце
Сколько калорий в Роллы в огурце?
Полная порция Роллы в огурце содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 106,6 ккал.
Подходит ли Роллы в огурце для похудения?
Роллы в огурце имеет низкую калорийность — 106,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы в огурце?
Порция Роллы в огурце содержит около 15,2г белка при общем весе порции 212г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы в огурце?
Проще всего отслеживать Роллы в огурце с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы в огурце сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето-рулетики с рыбой | 350г | 639.0 | 38,4г | +413 kcal, больше белка |
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | +126 kcal, больше белка |
| Сендвич с лососем | 165г | 331.0 | 19г | +105 kcal, больше белка |
| Запеканка и хлебцы | 385г | 683.0 | 38,3г | +457 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами | 250г | 365.0 | 30,8г | +139 kcal, больше белка |