Сколько калорий в Роти с лососем?
Роти с лососем содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 34,4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с лососем
Пищевая ценность Роти с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роти с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 60г | 300 ккал | 7,5г | 6,7г | 53,3г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Роти с лососем
Как Роти с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с лососем
Сколько калорий в Роти с лососем?
Полная порция Роти с лососем содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 195,6 ккал.
Подходит ли Роти с лососем для похудения?
Роти с лососем имеет умеренную калорийность — 195,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с лососем?
Порция Роти с лососем содержит около 17,1г белка при общем весе порции 180г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с лососем?
Проще всего отслеживать Роти с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тостами | 250г | 365.0 | 30,8г | +13 kcal, больше белка |
| Роти с яйцом | 193г | 485.0 | 16,1г | +133 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -155 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 235г | 353.0 | 18,1г | +1 kcal, больше белка |
| Сэндвич в лепешке | 145г | 235.0 | 6,5г | -117 kcal, меньше белка |