Сколько калорий в Лаваш?
Лаваш содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 28,8г углеводов и 4,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш
Пищевая ценность Лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 240 ккал | 8г | 1г | 48г |
Откуда берутся калории в Лаваш
Как Лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 4,8г | 10% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш
Сколько калорий в Лаваш?
Полная порция Лаваш содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Лаваш для похудения?
Лаваш имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш?
Порция Лаваш содержит около 4,8г белка при общем весе порции 60г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш?
Проще всего отслеживать Лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40г | 110.0 | 4г | -34 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 98г | 271.0 | 7,9г | +127 kcal, больше белка |
| Лаваш армянский | 100г | 236.0 | 7,9г | +92 kcal, больше белка |
| Лаваш | 89г | 240.0 | 7г | +96 kcal, больше белка |
| Лаваш | 15г | 35.0 | 1г | -109 kcal, меньше белка |