Сколько калорий в Лаваш?
Лаваш содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 54,9г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш
Пищевая ценность Лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 98г | 276,5 ккал | 8,1г | 1,1г | 56г |
Откуда берутся калории в Лаваш
Как Лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 54,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш
Сколько калорий в Лаваш?
Полная порция Лаваш содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 98г. На 100 грамм это составляет 276,5 ккал.
Подходит ли Лаваш для похудения?
Лаваш имеет высокую калорийность — 276,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш?
Порция Лаваш содержит около 7,9г белка при общем весе порции 98г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш?
Проще всего отслеживать Лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40г | 110.0 | 4г | -161 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 60г | 144.0 | 4,8г | -127 kcal, меньше белка |
| Лаваш армянский | 100г | 236.0 | 7,9г | -35 kcal, столько же белка |
| Лаваш | 89г | 240.0 | 7г | -31 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 15г | 35.0 | 1г | -236 kcal, меньше белка |