Сколько калорий в Зефир?
Зефир содержит 100 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 25г углеводов и 0,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир
Пищевая ценность Зефир на 100 грамм
Что входит в состав Зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир (маленький кусочек) | 28г | 357,1 ккал | 1,8г | 7,1г | 89,3г |
Откуда берутся калории в Зефир
Как Зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 100 ккал | 5% |
| Белки | 0,5г | 1% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир
Сколько калорий в Зефир?
Полная порция Зефир содержит примерно 100 ккал. Общий вес порции составляет около 28г. На 100 грамм это составляет 357,1 ккал.
Подходит ли Зефир для похудения?
Зефир имеет высокую калорийность — 357,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир?
Порция Зефир содержит около 0,5г белка при общем весе порции 28г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир?
Проще всего отслеживать Зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Розовый зефир | 25г | 100.0 | 0,1г | +0 kcal, меньше белка |
| Зефир | 20г | 65.0 | 0г | -35 kcal, меньше белка |
| Зефир | 225г | 76.0 | 0,2г | -24 kcal, меньше белка |
| Зефир | 50г | 162.0 | 0,4г | +62 kcal, меньше белка |
| Безе | 20г | 65.0 | 0г | -35 kcal, меньше белка |