Сколько калорий в Кимчи салат?
Кимчи салат содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 15,3г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кимчи салат
Пищевая ценность Кимчи салат на 100 грамм
Что входит в состав Кимчи салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кимчи (ферментированная пекинская капуста) | 150г | 128 ккал | 1,2г | 1г | 8г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 2,7г |
| Огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Коктейльная вишня | 5г | 160 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
| Минтай | 100г | 72 ккал | 16г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Кимчи салат
Как Кимчи салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 15,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кимчи салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кимчи салат
Сколько калорий в Кимчи салат?
Полная порция Кимчи салат содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 101,8 ккал.
Подходит ли Кимчи салат для похудения?
Кимчи салат имеет низкую калорийность — 101,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кимчи салат?
Порция Кимчи салат содержит около 18,5г белка при общем весе порции 282г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кимчи салат?
Проще всего отслеживать Кимчи салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кимчи салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хе из рыбы | 332г | 338.0 | 24,7г | +51 kcal, больше белка |
| Кимчитиге с рисом | 710г | 571.0 | 34,2г | +284 kcal, больше белка |
| Кимчи | 150г | 45.0 | 2,5г | -242 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 310г | 325.0 | 17,5г | +38 kcal, меньше белка |
| Яичница с кимчи | 250г | 195.0 | 14,5г | -92 kcal, меньше белка |