Сколько калорий в Хе из рыбы?
Хе из рыбы содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 33,4г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хе из рыбы
Пищевая ценность Хе из рыбы на 100 грамм
Что входит в состав Хе из рыбы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хе из рыбы (минтай или треска) | 150г | 120 ккал | 12,7г | 4г | 8г |
| Кимчи из капусты | 150г | 90 ккал | 3,3г | 2,7г | 12г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Коктейльная вишня | 5г | 160 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Хе из рыбы
Как Хе из рыбы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хе из рыбы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хе из рыбы
Сколько калорий в Хе из рыбы?
Полная порция Хе из рыбы содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 101,8 ккал.
Подходит ли Хе из рыбы для похудения?
Хе из рыбы имеет низкую калорийность — 101,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хе из рыбы?
Порция Хе из рыбы содержит около 24,7г белка при общем весе порции 332г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хе из рыбы?
Проще всего отслеживать Хе из рыбы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хе из рыбы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кимчи салат | 282г | 287.0 | 18,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Кимчитиге с рисом | 710г | 571.0 | 34,2г | +233 kcal, больше белка |
| Корейский обед | 590г | 595.0 | 23,5г | +257 kcal, меньше белка |
| Курица по-корейски с рисом | 453г | 847.0 | 37г | +509 kcal, больше белка |
| Корейское барбекю | 630г | 876.0 | 39г | +538 kcal, больше белка |