Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Салат и бутерброд содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 31,7г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и бутерброд
Пищевая ценность Салат и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Салат и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 0,4г |
| Ветчина из индейки | 20г | 100 ккал | 17,5г | 1,5г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Пекинская капуста | 100г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Крабовые палочки | 50г | 90 ккал | 12г | 0,2г | 10г |
| сыр брынза 65% | 15г | 260 ккал | 20г | 20г | 0г |
| сыр твороженный хохланд | 20г | 215 ккал | 5г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат и бутерброд
Как Салат и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и бутерброд
Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Полная порция Салат и бутерброд содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 105,6 ккал.
Подходит ли Салат и бутерброд для похудения?
Салат и бутерброд имеет низкую калорийность — 105,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и бутерброд?
Порция Салат и бутерброд содержит около 32,5г белка при общем весе порции 425г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и бутерброд?
Проще всего отслеживать Салат и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и бутерброд | 270г | 274.0 | 16,3г | -175 kcal, меньше белка |
| Салат с крабом и бутерброды | 620г | 562.0 | 37,9г | +113 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -232 kcal, меньше белка |
| Кето сэндвич с сыром | 265г | 441.0 | 37,5г | -8 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | +36 kcal, меньше белка |