Сколько калорий в Салат с крабом и бутерброды?
Салат с крабом и бутерброды содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 60,4г углеводов и 37,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с крабом и бутерброды
Пищевая ценность Салат с крабом и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Салат с крабом и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 15г | 3,8г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 1г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Крабовое мясо (имитация) | 60г | 91,7 ккал | 6,7г | 0,2г | 10г |
| Соевый соус или бальзамик | 15г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| тунец | 20г | 100 ккал | 25г | 0г | 0г |
| сок яблоко вишня | 100г | 48 ккал | 0г | 0г | 12г |
| сыр хохланд | 30г | 300 ккал | 16,7г | 23,3г | 6,7г |
| сыр адыгейский | 15г | 226,7 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с крабом и бутерброды
Как Салат с крабом и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 37,9г | 76% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 60,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабом и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с крабом и бутерброды
Сколько калорий в Салат с крабом и бутерброды?
Полная порция Салат с крабом и бутерброды содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 90,6 ккал.
Подходит ли Салат с крабом и бутерброды для похудения?
Салат с крабом и бутерброды имеет низкую калорийность — 90,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с крабом и бутерброды?
Порция Салат с крабом и бутерброды содержит около 37,9г белка при общем весе порции 620г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с крабом и бутерброды?
Проще всего отслеживать Салат с крабом и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с крабом и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и бутерброд | 425г | 449.0 | 32,5г | -113 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 750г | 625.0 | 32,9г | +63 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -147 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд | 270г | 274.0 | 16,3г | -288 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с хлебцами | 445г | 338.0 | 33,1г | -224 kcal, меньше белка |