Сколько калорий в Тунец с картофелем?
Тунец с картофелем содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 44г углеводов и 35,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с картофелем
Пищевая ценность Тунец с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный молодой картофель в специях | 220г | 110 ккал | 2г | 2,5г | 20г |
| Консервированный тунец в собственном соку | 120г | 115,8 ккал | 25,8г | 0,8г | 0г |
| Растительное масло (для жарки картофеля) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с картофелем
Как Тунец с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 35,4г | 71% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с картофелем
Сколько калорий в Тунец с картофелем?
Полная порция Тунец с картофелем содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 134,6 ккал.
Подходит ли Тунец с картофелем для похудения?
Тунец с картофелем имеет низкую калорийность — 134,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с картофелем?
Порция Тунец с картофелем содержит около 35,4г белка при общем весе порции 350г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с картофелем?
Проще всего отслеживать Тунец с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 415г | 463.0 | 23г | -8 kcal, меньше белка |
| Оливье с картофелем и тунцом | 410г | 559.0 | 37г | +88 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель | 330г | 400.0 | 7г | -71 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 165г | 188.0 | 3г | -283 kcal, меньше белка |
| Креветки с картофелем | 405г | 385.0 | 38,1г | -86 kcal, больше белка |