Сколько калорий в Конвертик из лаваша?
Конвертик из лаваша содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 75г углеводов и 55г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Конвертик из лаваша
Пищевая ценность Конвертик из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Конвертик из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 275 ккал | 9,2г | 1,2г | 54,2г |
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Сыр полутвердый (тертый) | 15г | 360 ккал | 26г | 27,3г | 0г |
| Зелень (укроп) | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Конвертик из лаваша
Как Конвертик из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 680 ккал | 34% |
| Белки | 55г | 110% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 75г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Конвертик из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Конвертик из лаваша
Сколько калорий в Конвертик из лаваша?
Полная порция Конвертик из лаваша содержит примерно 680 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 188,9 ккал.
Подходит ли Конвертик из лаваша для похудения?
Конвертик из лаваша имеет умеренную калорийность — 188,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Конвертик из лаваша?
Порция Конвертик из лаваша содержит около 55г белка при общем весе порции 360г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Конвертик из лаваша?
Проще всего отслеживать Конвертик из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Конвертик из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с творогом и сыром | 30г | 56.0 | 4г | -624 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом | 158г | 308.0 | 19г | -372 kcal, меньше белка |
| Конвертики из лаваша | 190г | 375.4 | 22,6г | -304 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 260г | 427.0 | 26г | -253 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом | 201г | 293.0 | 21,2г | -387 kcal, меньше белка |