Сколько калорий в Лаваш с творогом?
Лаваш с творогом содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 36г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом
Пищевая ценность Лаваш с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 66г | 269,7 ккал | 7,6г | 3г | 50г |
| Творог 9% | 79г | 158,2 ккал | 16,5г | 8,9г | 2,5г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 13г | 38,5 ккал | 7,7г | 0г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом
Как Лаваш с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом
Сколько калорий в Лаваш с творогом?
Полная порция Лаваш с творогом содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 194,9 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом для похудения?
Лаваш с творогом имеет умеренную калорийность — 194,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с творогом?
Порция Лаваш с творогом содержит около 19г белка при общем весе порции 158г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с творогом | 175г | 369.0 | 21,8г | +61 kcal, больше белка |
| Творог с зеленью | 200г | 234.0 | 30,7г | -74 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром | 230г | 293.0 | 36г | -15 kcal, больше белка |
| ПП Хачапури | 869г | 1271.0 | 142г | +963 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 225г | 45.0 | 2,4г | -263 kcal, меньше белка |